Sou hipertenso. E corredor.

A humanidade nunca teve em sua história tanto e tão fácil acesso à informação. Em um jornal de domingo ou portal de internet há mais dela, sem entrar na discussão em termos qualitativos, do que uma pessoa dos séculos anteriores poderia obter durante toda a vida.

Cada vez mais ao nosso alcance

No entanto, o que vem sendo feito com toda essa informação? As pessoas quase não leem? Ok, como alguém que escreveu e vendeu por conta própria um livro, sou o primeiro a concordar com a premissa. Mas será que só ligam a TV para saber quem será o eliminado da semana no paredão? E que só usam a internet para descobrir qual é o meme da vez ou o novo Harlem Shake?

Não vi e não gostei

Apesar desses desvios todos, não me entra na cabeça a hipótese da ignorância. Não consigo conceber, quase na metade da segunda década do (nem tão) novo século, alguém alegando desconhecimento sobre os males e doenças que o sedentarismo, a alimentação desregrada, o cigarro e outros péssimos hábitos inevitavelmente trazem.

Bem por aí...

Não falo nem de ter uma assinatura de TV a cabo ou por satélite e assistir aos soporíferos mas válidos programas do canal Discovery Home & Health. Pode-se (e deve-se) questionar a postura manipuladora e a qualidade de boa parte do que é exibido no plim-plim. Mas há também que se separar o joio do trigo. Programas como o Globo Repórter (a edição da última sexta foi um exemplo) e o Fantástico (em quadros como o Medida Certa e os do Dr. Drauzio Varella) são verdadeiras prestações de serviço ao público. E estão ali, gratuitamente, ao alcance de qualquer um.

A questão não é o canal, mas quem (e o que) está nele

Sabemos, portanto, cada vez mais o que fazer. E fazemos na prática cada vez menos. Achamos que o problema é sempre do outro, que somos eternamente jovens e/ou indestrutíveis. Que aquilo nunca vai acontecer com a gente. Até a bomba explodir aos nossos pés. Não tem jeito. Mais cedo ou mais tarde, a vida cobra, com juros, a conta pelas excentricidades, pelos excessos, pelo descaso com a saúde. Que seja mais cedo, então. Diferente do meu próprio caso, com o meu mea culpa.

Sou portador de hipertensão arterial. Por minha própria culpa, consequência de minhas atitudes negligentes para comigo mesmo. Não porque eu não soubesse que cigarro fazia mal, que achasse que comer até quase explodir fosse bonito ou que ter preguiça, a ponto de ir de carro até a padaria da esquina, tivesse algum glamour. Mas porque pensava como muita gente. Que minha saúde era de ferro. Que nada iria acontecer comigo. Doce ilusão.

Tenho uma doença crônica, que vai exigir de mim cuidados especiais pelo resto da vida. Sigo, por recomendação médica, com a medicação. Repito todos os anos a bateria de exames: ecocardiograma, teste ergométrico, fundo de olho, hemograma completo e outros. Faço visitas regulares (deveria ir até mais vezes!) ao meu cardiologista, também corredor, xará e amigo, principal incentivador da grande mudança que salvou a minha pele.

O "inventor" dessa coisa toda

Mas ela, a hipertensão, não me restringe em absolutamente nada como esportista. Se há limites, eles são os do bom senso, que independem da existência da doença. Evito o consumo exagerado de sódio, não só na alimentação do dia-a-dia (embora não abra mão, eventualmente, de um churrasquinho ou feijoada no final de semana!), como também em suplementos e bebidas esportivas que o contêm. Não sou xiita, gosto de uma cervejinha e nunca neguei isso. Mas transformei seu consumo mais em uma exceção (quase uma celebração entre amigos) do que uma regra. Faço, sempre que possível a aferição dos meus níveis de pressão arterial. Adquiri inclusive um aparelho para controle caseiro. Nunca mais cheguei sequer perto daqueles assustadores 180 x 120 de anos atrás.

São esses números a minha grande conquista

Penso na atividade física, seja ela a corrida, a musculação ou qualquer outra, como mais um e não o único aspecto de uma vida saudável. Nunca como um salvo-conduto para fazer o resto todo errado, como uma garantia por si só de saúde e longevidade. Tento fazer do meu esporte algo que proporcione harmonia e diversão. Gosto, mas não vivo em função de resultados ou recordes pessoais, de tempo ou distância. Não me mato por um segundo a menos ou um quilômetro a mais. Não acho, como diz aquela frase feita, que desistir seja para sempre. Sempre há um novo dia e novas chances para quem persevera (e se cuida bem).

Não quero ser o mais rápido e nem o mais resistente. Mas aquele que segue sempre correndo, apesar da pressão.

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