Treino 4 - Não pare na pista

Vão ser feitos nela, a pista, muitos dos treinos dessa minha preparação para a ultramaratona de 24 horas. Especificidade. Palavrinha feia e enjoada à beça, mas que representa algo muito importante para um atleta, mesmo que amador. Minha prova-alvo, no final de junho, não acontecerá em um percurso aberto, mas sim em inúmeras voltas em torno de uma pista de atletismo, a do PET (antigo CERET) em São Paulo. Será fundamental para o êxito do meu plano simular essas condições específicas. À exaustão.

Eis aí o que me espera

Mesmo ainda no início dos treinamentos, rodando livremente, sem preocupação por enquanto com nada muito detalhado, achei por bem já começar a ter algum contato com aquilo que será uma das chaves do planejamento. Mas não em volta de um campo de futebol. A pista do Centro Poliesportivo João do Pulo que se prepare, porque como diria Coronel Jesuíno, vou lhe usar. Só a partir de fevereiro. Por ora, ao invés dos quatrocentos, preferi mesmo ficar nos bem mais amplos 1050 metros do Parque Vicentina Aranha.

Um dos templos do esporte na cidade

O antigo sanatório, totalmente cercado por muros, remanescente da primeira metade do século XX, quando São José dos Campos ainda era uma pequena estância climática que recebia para tratamento centenas de portadores de tuberculose, depois de muitos anos fechado, praticamente em ruínas e sem qualquer função, foi adquirido pelo poder público, passou por uma grande reforma, perdendo muros e revelando a todos sua beleza. E se tornou uma das mais importantes áreas de lazer, cultura e prática esportiva da região central da cidade. Lá agora acontecem shows teatrais, musicais, sessões de poesia e leitura, exposições. E é lá que se encontram muitos praticantes de atividade física, usando sua pista de terra e cascalho para caminhadas e corridas. Dependendo do horário, mais as primeiras que as segundas. O lugar é bastante disputado.

Um raro momento mais tranquilo, porque costuma ser muvuca

É também no Vicentina, como carinhosamente chamamos o local, que costumamos nos reunir como equipe. Não apenas para treinar, porque somos um time de corridas de rua e, malucos do asfalto, é ele que preferimos. Mas para batermos importantes papos sobre as diretrizes e os rumos do grupo. Ontem, sexta-feira, aconteceu a primeira reunião do ano, marcada para acertarmos detalhes sobre a realização da Corrida de Verão 100 Juízo & Tribe of Runners, que ficou definida para o próximo dia 24 de fevereiro. Vai ser mais uma bela festa do esporte em nossa cidade e região.

Vai ser bonito; e você também está convidado

Reunião às sete, cheguei pouco depois das seis da tarde para fazer antes o meu primeiro treino indoor (ou quase) do ano. A planilha indicava uma hora de rodagem. Fiz quatro giros na pista de forma progressiva, começando mais lento e acelerando a cada quilômetro. Parei para um rápido gole d'água. Deixei o parque momentaneamente, para um giro de quase 5 km nos arredores. E retornei para uma última volta no Vicentina, ganhando para ela a companhia do amigo Silvio Américo. 

Dentro e fora do parque

Treino bem produtivo. Temperatura agradável, na casa dos vinte graus (frentes frias, sejam sempre muito bem-vindas!). Final de tarde e começo de noite nublada, mas sem aquela chuva forte da quarta-feira. Motivado, sinto que estou embalando rapidamente nesse comecinho de temporada. Embora meu foco não seja velocidade, estou conseguindo rodar tão bem quanto no final do ano. Resta perder os excessos da comilança natalina e reveillonina, mas isso virá com o tempo, natural e gradativamente. Acho que estou no caminho certo. E por ele vou seguindo.

Link no Garmin Connect:

http://connect.garmin.com/activity/260854405

Resumo do treino: