tag:blogger.com,1999:blog-7611842545608157068.post9154857270710939024..comments2022-04-10T19:20:51.661-03:00Comments on Novo caminho, longo caminhar: Treino PL34 - Barbas de molhoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07211944885901858632noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-7611842545608157068.post-12621135251641340172013-07-01T14:13:59.165-03:002013-07-01T14:13:59.165-03:00Pra mim não tem receita de bolo, Adolfo... Já rode...Pra mim não tem <i>receita de bolo</i>, Adolfo... Já rodei mais uma semana antes (ou nove dias, como neste caso específico) e fui bem, como também já <b>não rodei</b> e fui mal. Não acho fator preponderante. Venho baixando tanto volume quanto intensidade gradativamente nas últimas semanas, isso sim costuma fazer diferença para mim.<br /><br />Abraço e obrigado pela visita e mensagem.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07211944885901858632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7611842545608157068.post-78582656890024434192013-07-01T14:09:51.758-03:002013-07-01T14:09:51.758-03:00Grande Anderson! Estamos no mesmo barco então, min...Grande Anderson! Estamos no mesmo barco então, minha meta também é um sub-4, só que lá em Lisboa...<br /><br />Que tenhamos bons treinos daqui até lá e que você possa fazer uma grande prova de 50 milhas.<br /><br />Grande abraço!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07211944885901858632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7611842545608157068.post-84544150858542469732013-07-01T14:08:27.495-03:002013-07-01T14:08:27.495-03:00Opa! Sei mesmo... Dias bons e ruins vêm se alterna...Opa! Sei mesmo... Dias bons e ruins vêm se alternando há muito tempo. É focar e acreditar que o outro domingo será do primeiro tipo.<br /><br />Abração!<br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07211944885901858632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7611842545608157068.post-55094402667416173462013-06-30T22:51:40.364-03:002013-06-30T22:51:40.364-03:0020K 1 semana antes? Eu não faria.
De todo modo, b...20K 1 semana antes? Eu não faria.<br /><br />De todo modo, boa prova!Adolfo Netohttps://www.blogger.com/profile/06278404640610374132noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7611842545608157068.post-19653801626681482822013-06-30T18:26:46.537-03:002013-06-30T18:26:46.537-03:00Coincidências a parte, meu caro Fabio, ontem fiz m...Coincidências a parte, meu caro Fabio, ontem fiz meu último longão de 32 k e quebrei nos 30, quase deu caimbras... Queria fazer em 3 horas, pois estou em busca de um sub-4 na maratona de SP em outubro, mas finalizei os 32 k em 3h:20m (6:17 m/km)... daqui 20 dias vou pra segunda etapa das 50 milhas... eu fiz uns 5 ou 6 longões deste nos últimos 3 meses, acredito que está na hora de ir diminuindo a carga... como você falou, acredito que no meu caso foi cansaço acumulado. To aqui na torcida por você, amigão... boa 10a. marvada e até breve!!! Abração.Andersonhttps://www.blogger.com/profile/15948223842821859355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7611842545608157068.post-5596956676208356072013-06-30T17:16:51.286-03:002013-06-30T17:16:51.286-03:00Tranquilo parceiro, você melhor do que todos sabe ...Tranquilo parceiro, você melhor do que todos sabe que isso acontece. <br />Treinos ruins e que não rendem nada fazem parte. <br />Faça uma excelente prova no domingo.<br />Vá com fé, com calma e use toda sua experiência.Silviohttps://www.blogger.com/profile/16600597825335406580noreply@blogger.com